热水澡解乏？《老子》第12章温度过高小心湿疹爬上身

日常生涯中，有些女性、老年人特殊爱好在洗澡的时辰把水温调得特殊高，实在这对皮肤特殊欠好。皮肤概况有皮脂膜，皮脂膜是由皮脂腺排泄的油脂、汗腺排泄的汗液和脱落的角质细胞颠末乳化在皮肤概况而形成的一层维护膜。假如每次用温度特殊高的水洗澡的话，会损坏皮脂膜，引起皮肤概况很是干燥，比拟轻的就是会有些脱屑，严重的会呈现一些湿疹样的表示。我们在临床中有一个乏脂性湿疹，很年夜一部门原因是洗澡的时辰水温太高或者洗澡过于频仍造成的。

今朝来讲，比拟推举的最合适的温度是人体的温度，37-38℃洗澡是最为合适的。可是也要依据情形，假如水温过低洗澡很不舒畅，并且还轻易伤风；水温太高了就会损坏我们的皮肤樊篱，会引起皮肤干燥、湿疹。

对于洗澡的次数是没有严厉限制的，但有良多须要我们留意。

起首要依据季候。炎热夏日，天天出汗，我们可以天天洗澡，但洗澡的时辰尽量冲一下就可以了，不要每次都要用洗澡露，这是要留意的题目。到了秋冬季候，气象特殊干燥的时辰，假如活动量不年夜，出汗又未几的话，一周两到三次就可以了。

当然，分歧年纪洗澡的次数也是纷歧样的。

儿童的皮脂腺没有发育，皮肤概况极轻易受外界情况的影响而转变。假如外界很干，皮肤也会很干，新生儿没有需要天天洗澡，同时也要把温度把持在37℃摆布，每次洗澡的时光把握在5分钟摆布就可以了。

老年人皮脂腺萎缩，皮脂膜受到损坏，皮肤很干，是以秋冬季候一个礼拜摆布洗一次澡也是可以的。

良多年青人爱好或习惯了炎天、冬天都是天天洗澡，没有关系，洗完澡今后，尤其是秋冬季候必定要实时涂抹保湿霜，这长短常主要的。

文/姜薇 （北京年夜学第三病院）