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    养背护背,祛病延种花医俗,啜茗医睡。年

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    受访专家:河南省中病院肺病科副主任 赵润扬

    古语有“背者,胸中之府”的说法,背部的摄生保健历来都被医家们器重,中医推拿、拔罐、刮痧、捏脊、督脉灸等很多治疗方式都是在背部进行的。可以说,重视养背护背,可祛病延年。

    河南省中病院肺病科副主任赵润扬先容,背为阳,腹为阴,人体背部门布的基础都是人体的阳经,脊柱更是主一身阳气的督脉地点。督脉与六阳经有接洽,称为“阳经之海”,统摄一身之阳。督脉处于脊柱中心,两旁是足太阳膀胱经,人体五脏六腑相干的***位如心、肝、脾、肺、肾的俞***都在背部,经常激发疏浚背部区,有益气味运行、血脉流利,可以舒经活血、振奋阳气、强心益肾,进而滋养全身器官,加强人体性命活气。

    背部有很多祛病保健的主要***位。如年夜椎***,在年夜椎***处艾灸和拔罐可治疗风冷、风热、阳虚等伤风症状,还能振奋一身阳气,防止冷邪进侵。年夜椎***还能缓解脑供血不足,持久垂头伏案工作的人,经常推拿年夜椎***能有用缓解颈部肌肉酸痛带来的颈部肌肉强直、僵硬等不适症状。在背部重要的俞***拔罐、刮痧,能起到增进血液轮回、疏浚经络的功能。小儿捏脊具有增进气血风行、经络畅达、神气安宁、协调脏腑的感化。在临床上,这种方式常用于治疗食欲不振、消化不良、腹泻、掉眠及小儿疳积、伤风、发热等症状;也可用于遗尿及脾胃衰弱患儿的调度。

    别的,督脉灸是在督脉脊柱段上施以隔药灸来治疗疾病的特点疗法,既可温肾壮骨、补精益髓以治本,又可祛冷除湿、豁痰破瘀、行气活血以治标。这里给大师推举一些生涯中养背护背的方式。

    热背。背部摄生,首重保热。背的冷热与脏腑的功效互相关注。日常平凡穿衣服要留意保热,随时加减。

    晒背。避风晒背,能热背通阳,加强体质。

    捶背。捶背可以舒经活血、振奋阳气、强心益肾。自我捶打时,应握空心拳,快慢适中地捶打背部,用力要平均。

    搓背。搓背法有防治伤风、腰背酸痛、胸闷、腹胀的功能。搓背可在洗澡时进行,留意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。

    撞背。撞背可晋升阳气、调节内脏,使全身气血畅达,改良身材衰弱的情形。撞背要留意用力适度。

    艾灸。借艾火的热力和药力给背部以温热性刺激,经由过程经络的传导来调节脏腑的阴阳均衡。(特约记者 戴秀娟)

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